Нужно ли покупать кроссовки на размер больше
Когда речь заходит о выборе спортивной обуви, мнения делятся. Одни советуют покупать кроссовки в строгом соответствии с указанным размером, другие — выбирать обувь на полразмера или даже на размер больше. Но что на самом деле правильно? В этой статье мы рассмотрим вопрос с разных углов и ответим на главный вопрос: нужно ли брать кроссовки на размер больше, чем обычно носите?
- Основные правила выбора кроссовок
- Можно ли ходить и бегать в кроссовках на размер больше
- Можно ли брать кроссовки на полразмера больше
- Почему кроссовки должны быть на размер меньше
- Полезные советы
- Выводы
Основные правила выбора кроссовок
Если вы решили заняться спортом или просто хотите приобрести кроссовки для повседневной носки, выбор необходимо осуществлять с учётом следующих правил:
- Размер. Обувь должна быть точно вашего размера, так чтобы большой палец касался передней стенки. Именно при таком соответствии размеров ваша стопа будет сидеть плотно внутри кроссовки, и обувь не будет болтаться по ноге.
- Комфорт. Помимо соответствия размеров, обувь не должна давить, натирать или вызывать дискомфорт при ходьбе или беге.
- Качество. Хорошая спортивная обувь должна быть изготовлена из качественных материалов и иметь гибкую, но прочную подошву.
Можно ли ходить и бегать в кроссовках на размер больше
При продолжительной ходьбе или беге стопа подвергается естественному расширению. Поэтому специалисты советуют брать кроссовки немного больше, на размер, чтобы в результате вами не были получены травмы в виде ушибленных пальцев и черных ногтей, а также натертых пяток. Однако, нужно помнить о том, что кроссовки, купленные на размер больше, неизбежно будут со временем более свободными и необязательно принесут ощутимую пользу.
Можно ли брать кроссовки на полразмера больше
Для спортивной обуви стоит сделать исключение: брать всегда на полразмера больше. Небольшое свободное пространство обеспечивает лучшую подвижность стопы, больший комфорт и необходимую свободу движений при беге, прыжках и других активных нагрузках. Именно поэтому многие производители спортивной обуви предлагают свои товары с учетом этого правила.
Почему кроссовки должны быть на размер меньше
На первый взгляд может показаться, что такое решение не имеет смысла, однако в ряде спортивных дисциплин такой выбор является более предпочтительным. Если кроссовки подобраны плотно, они обеспечат максимальный контроль и не дадут обуви смещаться относительно стопы. Это особенно важно для тех, кто занимается тяжелой атлетикой или силовыми видами спорта. К тому же, кроссовки на размер меньше могут сократить время реакции и улучшить равновесие при отжимах, приседаниях и других упражнениях.
Полезные советы
- Перед покупкой кроссовок измерьте длину своей стопы и степень её расширения. Согласно многим рекомендациям, длина стопы должна быть увеличена на 0,5-1 см при покупке спортивной обуви.
- Если у вас широкая стопа, обращайте внимание на модели с просторным мысом.
- Носите специальные вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на ступни и сделать обувь более комфортной.
- Помните о том, что даже самая дорогая и качественная обувь не заменит профессионального подхода к подготовке и тренировкам.
Выводы
Выбор кроссовок должен осуществляться с учетом индивидуальных пристрастий и потребностей каждого человека. Важно помнить о правильном соответствии размеров, при этом учитывать индивидуальные особенности стопы. Оставлять небольшой запас свободного пространства при приобретении спортивной обуви — хорошая идея, но только при условии, что обувь при этом не будет болтаться по ступне и не вызывает дискомфорта. Окончательное решение о том, нужно ли брать кроссовки на размер больше, меньше или точно по размеру, остается за вами и требует осознанного подхода к выбору обуви.